Prikkelbaredarmsyndroom is bij ieder mens uniek, maar de werking van dit probioticum is bewezen

Prikkelbaredarmsyndroom is bij ieder mens uniek, maar de werking van dit probioticum is bewezen

Prikkelbaredarmsyndroom is bij ieder mens uniek, maar de werking van dit probioticum is bewezen

Probiotica zijn bacteriën die aan voeding (sommige soorten yoghurt of kefir) worden toegevoegd of in de vorm van een supplement verkrijgbaar zijn. Er gaat de laatste jaren steeds meer onderzoek naar de werking van probiotica op darmklachten. Patiënten die aan prikkelbaredarmsyndroom lijden, zouden baat hebben bij bepaalde probiotica.

Probiotica bevatten grote hoeveelheden nuttige melkzuurbacteriën, zoals lactobacillen en bifidobacteriën. Deze bacteriën overleven het maagzuur en bereiken daardoor de darm. Onze darmflora huisvest ongeveer 100 miljard bacteriën (zowel nuttige als schadelijke), die in een ideale situatie in evenwicht zijn. In dat geval is de darmwand helemaal bezet met bacteriën. De schadelijke bacteriën kunnen zich niet vermenigvuldigen omdat er geen ruimte en voedsel voor ze is.

Maar de darmflora kan uit balans gebracht worden door een infectie, een antibioticabehandeling of ziekte, waardoor de schadelijke bacteriën kans krijgen zich te vermeerderen. Zo kunnen de kenmerkende klachten zoals buikkrampen, diarree, constipatie, misselijkheid en vermoeidheid optreden.

Onderzoek naar bifidobacteriën

Probiotica kunnen helpen om dit evenwicht terug te brengen, en dan in het bijzonder de bacteriestam Bifidobacterium bidifum. Bifidobacteriën komen van nature veel voor in onze darmflora, met name in de eerste twee jaren na de geboorte.

Wetenschappers aan de Universiteit van Milaan hebben onderzocht[1] of de dagelijkse inname van dit probioticum de klachten van mensen met het prikkelbaredarmsyndroom verminderde. 122 proefpersonen deden mee aan de studie. Zij werden willekeurig in twee groepen verdeeld. 1 groep kreeg gedurende vier weken dagelijks het supplement met Bifidobacterium, de andere groep kreeg een placebo. En wat bleek?

De patiënten die het supplement hadden gekregen, merkten een flinke verbetering op de volgende vlakken:

  • Pijnklachten
  • Opgeblazen gevoel
  • Frequentie en aandrang van de stoelgang
  • Spijsvertering
  • Levenskwaliteit in het algemeen

De studie onderzocht alleen het effect van bifidus. Of andere probiotica hetzelfde effect hebben, kan (nog) niet met zekerheid gezegd worden. Er is dus meer onderzoek nodig, maar dit resultaat is alvast veelbelovend.

Geen behandeling is hetzelfde

Het prikkelbaredarmsyndroom wordt door verschillende factoren veroorzaakt. Er is dus geen algemene behandeling die bij iedereen werkt. Vaak kan een regelmatig eetpatroon, het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen (onder begeleiding van een diëtist) en (mentale) rust en regelmaat de opstoot van klachten verminderen.

De werking van probiotica is dus ook bij iedereen verschillend. Mogelijk zal je eerst meer klachten ervaren als je ermee begint, maar dit is positief. Het betekent dat de probiotica hun werk doen. Het duurt soms 3 tot 4 weken tot je lichaam is ingesteld op de probiotica en je darmflora terug in balans is. Vraag zo nodig je arts om advies.

 

[1] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1365-2036.2011.04633.x